鸡皮肤（毛周角化症）通常无法完全消除，但可通过科学护理和针对性干预改善症状。核心措施包括温和清洁、保湿修复、药物辅助及生活方式调整，多数患者在规范护理后症状可显著缓解。
日常护理为主
日常需使用温和无刺激的清洁产品，避免过度搓洗。沐浴后及时涂抹含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，强化皮肤屏障功能。干燥季节可增加保湿频率，保持皮肤湿润度。
药物辅助改善
外用维A酸类药物（如维A酸乳膏）可促进角质代谢，但需注意避免接触眼周及破损皮肤。中重度患者可在医生指导下使用水杨酸软膏或尿素霜，帮助软化角质。
特殊人群注意
儿童患者应优先采用非药物护理，避免使用刺激性药物。孕妇及哺乳期女性如需用药，需咨询皮肤科医生。老年人皮肤敏感，护理时需降低药物浓度，加强皮肤保湿。
生活方式调整
日常饮食增加富含维生素A和维生素E的食物（如胡萝卜、坚果），减少高油高糖摄入。避免频繁热水烫洗，洗澡水温建议控制在37℃左右，每次沐浴时间不超过15分钟。
避免误区
切勿用手撕剥角质或过度挤压毛囊，以免加重皮肤损伤。防晒对改善色素沉着至关重要，外出需涂抹SPF30+以上的防晒霜，或采取物理防晒措施。
