耳鸣是否会自行消失取决于病因和持续时间。短期（数天至数周）由压力、疲劳或耳垢引起的耳鸣，通过休息或清理耳垢后可能消失；长期（超过3个月）或由疾病（如听力下降、血管问题）导致的耳鸣，通常不会自行缓解，需医疗干预。
因生理因素引起的耳鸣：
外耳道异物或耳垢堵塞可能导致耳鸣，及时清理后多数可恢复。耳部感染（如中耳炎）引发的耳鸣，需治疗感染原，否则可能持续。
因心理压力导致的耳鸣：
长期焦虑、抑郁或睡眠障碍引发的耳鸣，通过心理疏导、改善睡眠习惯（如规律作息、减少咖啡因摄入）可缓解。
因疾病引发的耳鸣：
突发性耳聋伴随的耳鸣，需在72小时内就医，延误可能导致永久性听力损伤。高血压、糖尿病等慢性病引发的耳鸣，控制原发病后症状或减轻。
特殊人群注意事项：
儿童出现单侧耳鸣需警惕耳道异物或感染，避免自行掏耳；老年人耳鸣多与听力退化相关，建议定期听力检查；孕妇若因激素变化出现耳鸣，需监测血压，避免过度劳累。
干预建议：
若耳鸣持续超过1周，或伴随听力下降、头晕等症状，应及时就诊。优先选择非药物干预（如掩蔽疗法、放松训练），必要时遵医嘱使用改善内耳循环药物。
