怀孕后起床时晕倒，多发生在孕早期至孕中期，可能因体位性低血压、低血糖或贫血引起。若频繁发生或伴随头晕、心悸、视物模糊，需警惕贫血、子痫前期等病理因素。
一、生理性因素
孕早期因激素变化及血容量增加，体位突然改变易引发短暂脑供血不足，表现为头晕、眼前发黑，平卧后通常缓解。孕中晚期子宫增大压迫血管，也可能加重体位性低血压。
二、病理性因素
- 贫血：孕期铁需求增加，若摄入不足易缺铁性贫血，血红蛋白降低致携氧能力下降，起身时更易头晕。
- 低血糖：空腹时糖原储备不足，晨起未及时进食易引发低血糖反应，伴随冷汗、乏力。
- 子痫前期：孕20周后出现血压升高、蛋白尿，严重时可致抽搐，需紧急就医。
三、预防与应对
- 缓慢起身：卧床后先侧卧30秒，再坐起1-2分钟，最后站立，避免体位骤变。
- 饮食调整：睡前适量进食含碳水化合物的食物，晨起后先喝温水，避免空腹。
- 定期产检：监测血常规（排除贫血）、血压（筛查高血压），必要时补充铁剂或叶酸。
四、特殊人群提示
高龄孕妇（≥35岁）、有高血压/糖尿病史者需增加监测频率，若出现持续头晕、视力异常或胎动异常，立即就医。
