手臂无缘无故肌肉酸痛可能是过度使用、姿势不良、病毒感染、电解质紊乱或潜在疾病（如甲状腺功能异常、糖尿病）引起，通常休息后可缓解，若持续需排查原因。
- 过度使用或运动后延迟性酸痛：近期有未适应的运动、搬重物等体力活动，肌肉代谢产物堆积引发酸痛，多见于年轻人及健身爱好者，休息、拉伸、热敷可缓解。
- 姿势不良与慢性劳损：长期伏案、手臂悬空或重复性动作（如打字、举物）导致肌肉紧张，久坐族、办公室人群高发，调整姿势、定时活动、按摩可改善。
- 病毒感染或免疫反应：流感、新冠等病毒感染常伴随全身酸痛，尤其肌肉群广泛受累，伴随发热、乏力时需就医，对症退热、补充水分即可。
- 电解质紊乱或营养缺乏：大量出汗、呕吐、节食导致钾、镁等电解质流失，或维生素D缺乏，老年人、节食者易发生，需均衡饮食、补电解质水。
- 潜在疾病：甲状腺功能异常（如甲减）、糖尿病神经病变、自身免疫病（如肌炎）等，伴随持续加重、晨僵、体重变化时需到医院检查肌酸激酶、甲状腺功能等指标。
温馨提示：儿童、孕妇、老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）若出现不明原因酸痛，建议尽早排查，避免延误潜在疾病诊治。
