怀孕呕吐多因妊娠早期（孕6-12周）激素变化（人绒毛膜促性腺激素升高）、胃肠道敏感性增加及心理因素共同作用，多数为生理性反应，通常随孕周增加逐渐缓解。
激素波动引发的孕吐
人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌、延缓胃排空，导致恶心呕吐。激素变化还会影响嗅觉和味觉敏感度，轻微气味或食物都可能诱发呕吐。
胃肠道适应性差异
初次妊娠女性、有晕车/晕动病史者，胃肠道对激素变化更敏感。此外，空腹时胃酸刺激、低血糖也会加重症状，而进食少量高蛋白、易消化食物可缓解不适。
心理与环境因素
焦虑、压力或陌生环境可能通过神经-内分泌系统加重孕吐。研究表明，规律作息、轻度运动（如散步）及放松训练可降低孕吐发生率。
高危情况的识别与应对
多胎妊娠、既往妊娠剧吐史、妊娠合并肝病或糖尿病者需警惕。若呕吐频繁导致体重下降>5%、脱水、电解质紊乱，应及时就医，医生可能通过静脉补液或短期药物（如维生素B6）缓解症状。
特殊人群的护理建议
高龄孕妇、有慢性疾病史者需更密切监测。日常可采用少食多餐、避免油腻/刺激性食物，保持室内空气流通。出现持续呕吐时，优先选择非药物干预，必要时在专业指导下使用药物。
