怀孕后吃不下东西多因激素变化（人绒毛膜促性腺激素、雌激素升高）、胃肠道敏感性增加及心理压力导致，通常孕早期（6~12周）症状明显，部分人可持续至孕中期。
激素波动影响：人绒毛膜促性腺激素水平在孕6周左右达高峰，刺激胃肠道平滑肌松弛，延缓胃排空，引发恶心、食欲下降。雌激素升高也会增加胃肠道敏感性，对气味、食物质地更敏感。
生理反应差异：约70%孕妇出现孕吐，其中20%症状严重（妊娠剧吐），可能伴随体重下降、脱水，需警惕电解质紊乱。经研究，孕吐与胚胎发育阶段激素变化直接相关，与胎儿性别无关。
心理因素叠加：焦虑、压力或对胎儿健康的担忧会激活自主神经系统，抑制胃肠蠕动。首次怀孕者因缺乏经验，心理压力可能更明显，症状持续时间可能延长。
应对建议：少量多餐，选择易消化食物（如苏打饼干、香蕉），避免油腻、辛辣及过甜食物。保持室内通风，避免接触诱发气味。若症状严重，可在医生指导下短期补充维生素B6缓解不适，但需注意个体反应差异。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）或有妊娠高血压病史者，需更密切监测体重及营养摄入，防止营养不良影响胎儿发育。出现持续呕吐、尿量减少等情况，应及时就医评估。
