例假不正常需根据具体情况处理，通常需观察3个月经周期，若持续异常应及时就医。
一、周期异常（提前/推迟超过7天）
若周期波动超过7天，需排查内分泌因素（如多囊卵巢综合征）、甲状腺功能异常或精神压力。建议记录月经周期天数，避免过度节食或剧烈运动，保持规律作息。
二、经期延长（超过7天）或经量异常
经期持续超过7天或经量过多（每天需更换卫生巾超过6次），可能提示子宫肌瘤、内膜息肉或凝血功能异常。需避免经期剧烈运动，减少咖啡因摄入，及时检查排除器质性病变。
三、突然停经（连续3个月无月经）
青春期女性初潮后2年内或围绝经期女性可能出现生理性停经，其余情况需警惕妊娠、卵巢功能衰退或高泌乳素血症。建议通过B超检查子宫及卵巢情况，必要时进行激素六项检测。
四、痛经严重（影响正常生活）
原发性痛经可通过热敷腹部、规律运动缓解，继发性痛经需排查子宫内膜异位症。经期避免生冷饮食，可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛，严重者需进一步检查。
特殊人群提示
青春期女性需关注初潮后2年内月经规律建立，围绝经期女性若停经超过1年需排除恶性病变，长期服用激素类药物（如避孕药）者应定期复查激素水平。
