怀孕一个月（即妊娠早期第1-4周），需立即确认妊娠状态，通过医学检查排除宫外孕等风险，同时调整生活方式，避免剧烈活动，补充叶酸，保持饮食均衡与情绪稳定。
确认妊娠状态：建议通过血HCG检测或尿妊娠试验明确妊娠，若月经周期不规律，需结合超声检查确认宫内妊娠，排除宫外孕风险。
医学检查与健康管理：首次产检应在确认妊娠后尽早进行，重点排查孕酮水平、甲状腺功能及既往病史，若有高血压、糖尿病等基础疾病，需提前告知医生调整管理方案。
生活方式调整：避免剧烈运动及重体力劳动，减少接触化学物质与辐射环境，保持规律作息，避免熬夜。饮食上增加富含叶酸的绿色蔬菜、豆类及动物肝脏摄入，每日补充叶酸0.4mg~0.8mg。
情绪与心理支持：妊娠早期激素变化可能引发情绪波动，建议通过温和运动（如散步）、冥想等方式缓解焦虑，家属应给予情感支持，必要时寻求专业心理咨询。
特殊情况处理：若出现阴道出血、剧烈腹痛等症状，需立即就医。有习惯性流产史者，应提前与产科医生沟通，必要时采取保胎措施。
注意事项：避免自行服用药物，若需用药需经医生评估。保持口腔卫生，预防感染，减少高糖、高脂食物摄入，控制体重增长速度。
