打哈欠时下巴脱臼（颞下颌关节脱位）通常发生在张口过大或关节结构异常时，常见于咀嚼肌紧张、关节韧带松弛人群，尤其在突然张口或打哈欠后出现。
一、常见诱因分类
- 生理性脱位：多见于咀嚼肌过度紧张（如长时间张口、突然大笑）、关节韧带松弛（如青少年生长发育期），单次或偶发，复位后需避免再次过度张口。
- 病理性脱位：关节结构异常（如颞下颌关节紊乱综合征）、外伤或术后关节稳定性下降，可能反复发生，需专业检查。
- 特殊人群风险：儿童因关节发育未成熟、女性因激素影响韧带松弛、老年人因关节退变，脱位概率相对较高。
二、紧急处理
发生脱位后，应尽快就医复位，切勿自行强行复位，以免加重关节损伤。复位后需限制下颌活动，避免咀嚼硬物，必要时佩戴弹性绷带固定。
三、预防措施
- 日常避免突然大张口，打哈欠时可用手轻托下颌辅助控制张口幅度。
- 加强咀嚼肌锻炼（如缓慢张口闭口、咬肌按摩），增强关节稳定性。
- 长期咀嚼肌紧张者可通过热敷、轻柔按摩缓解肌肉痉挛。
四、特殊人群注意
儿童脱位后家长需避免强行牵拉，及时就医；老年人若反复脱位，应排查关节退变或神经肌肉疾病，定期进行口腔关节检查。
