孕妇都可以吃虾吗
多数无过敏史、无高尿酸等基础疾病的孕妇可适量食用虾，虾富含优质蛋白、DHA及钙、锌等营养素，对母婴健康有益。但过敏体质、痛风或高尿酸孕妇需谨慎。
对无过敏史且无基础疾病的孕妇，虾是优质营养来源。其蛋白质含量高（约18g/100g），脂肪以不饱和脂肪酸为主，且富含DHA，有助于胎儿神经系统发育，同时钙、锌等矿物质可满足孕期需求。建议每周食用2-3次，每次100g左右，清蒸或水煮为佳。
对海鲜过敏的孕妇，食用虾可能引发皮疹、腹痛、呼吸困难等过敏反应，严重时危及母婴安全。此类孕妇需严格避免食用虾及其他海鲜，可通过其他蛋白质来源（如瘦肉、鱼类）补充营养。
对高尿酸或痛风的孕妇，虾属于中高嘌呤食物（约137mg/100g），过量食用可能导致尿酸升高，诱发痛风发作。此类孕妇应控制摄入量，必要时咨询医生制定低嘌呤饮食方案。
对有其他基础疾病的孕妇，如甲状腺功能亢进（甲亢），虾含碘量较高（约300μg/100g），需在医生指导下食用，避免加重病情。
温馨提示：孕妇食用虾前务必确保食材新鲜，彻底煮熟，避免生食或半生食。若食用后出现不适，应立即停止并就医。
