老寒腿（膝关节退行性病变）治疗需结合非药物干预与必要药物，以缓解症状、延缓进展。
一、运动康复干预
以低冲击有氧运动为主，如游泳、骑自行车，配合直腿抬高训练增强股四头肌力量。肥胖者需减重以减轻关节负荷，避免深蹲、爬楼梯等加重关节磨损的动作。运动前充分热身，运动后冷敷关节可减少炎症反应。
二、物理治疗与生活方式调整
采用热敷（如红外理疗）促进局部血液循环，严重时可短期使用外用止痛药膏（如非甾体抗炎药凝胶）。注意膝关节保暖，避免空调直吹或受凉，阴雨天减少户外活动。日常选择防滑鞋，使用手杖辅助行走减轻关节压力。
三、药物与营养补充
疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（需饭后服用以减少胃刺激），但长期使用需遵医嘱。补充氨基葡萄糖（适用于轻度软骨磨损者）和维生素D，必要时在医生指导下注射玻璃酸钠润滑关节。避免自行使用激素类药物，以防副作用。
四、特殊人群注意事项
老年人需定期监测骨密度，预防骨质疏松加重关节问题。糖尿病患者控制血糖以延缓血管病变，减少关节营养供应障碍。孕妇及哺乳期女性优先非药物治疗，必要时咨询产科与骨科医生。儿童罕见此问题，若发生需排查幼年特发性关节炎等病因。
