左大腿内侧酸痛可能由肌肉拉伤、过度运动、神经压迫或血管问题引起，通常休息后可缓解，若持续超过一周或伴随肿胀、麻木需就医。
一、肌肉拉伤或劳损
运动前未充分热身、突然增加运动量或长期重复动作（如跑步、深蹲）可能导致内收肌拉伤，表现为局部酸痛、活动受限。建议急性期冷敷，48小时后热敷，配合轻柔拉伸，避免剧烈运动。
二、神经压迫
腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经分支，引起大腿内侧牵涉痛，常伴随麻木或刺痛感。久坐、弯腰负重易诱发，需调整姿势，避免久坐，必要时在医生指导下进行理疗。
三、血管或淋巴问题
静脉回流不畅或淋巴管炎可能导致局部酸痛、肿胀，站立过久或肥胖人群风险较高。建议抬高下肢促进循环，避免长时间站立，若出现皮肤发红、发热需及时就医排查。
四、特殊人群注意事项
孕妇因体重增加压迫血管神经，老年人因肌肉萎缩、血液循环减慢更易发生酸痛。孕妇可适当散步，穿宽松衣物；老年人建议补充钙和维生素D，避免突然起身，必要时佩戴护具保护关节。
五、就医指征
若酸痛持续超过一周且无缓解，伴随局部明显肿胀、皮肤温度升高、下肢无力或排尿困难，需尽快到骨科或血管外科就诊，通过影像学检查明确病因。
