排卵期肚子疼通常与卵泡破裂、盆腔积液或激素变化相关，医学上称为"排卵期腹痛"，多发生在月经周期中间，持续数小时至1-2天，程度较轻且可自行缓解。
一、卵泡破裂刺激盆腔
成熟卵泡突破卵巢表面排出卵子时，可能伴随少量血液或液体流入盆腔，刺激腹膜引发短暂疼痛，疼痛位置常随排卵侧卵巢变化，可能单侧或双侧出现。
二、盆腔积液影响
部分女性排卵期盆腔内会有生理性积液，积液量增加时可能压迫周围组织，导致隐痛或坠胀感，这种情况多见于既往有盆腔炎症或输卵管功能较弱的女性。
三、激素波动影响
排卵前后雌激素水平短暂下降，可能引起子宫平滑肌收缩，导致下腹部痉挛性疼痛，情绪紧张或压力较大时症状可能更明显，建议通过放松训练缓解。
四、特殊人群注意事项
- 青少年：初潮后1-2年内分泌尚未稳定，排卵期腹痛可能更频繁，需避免剧烈运动，注意腹部保暖。
- 育龄女性：若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血，可能提示卵巢囊肿扭转或盆腔炎，应及时就医。
- 更年期女性：若出现不明原因排卵期疼痛，需排查卵巢病变，建议定期妇科检查。
建议：疼痛较轻时可通过热敷、轻柔按摩缓解；症状明显时优先采用非药物干预，避免盲目使用止痛药。
