宫缩疼与肚子疼的区别在于发生场景和生理机制：宫缩疼主要在孕期（尤其是孕晚期或分娩期），由子宫肌肉收缩引起，常伴随腹部发紧、胎儿下降感；肚子疼则可出现在非孕期或孕期其他阶段，原因包括消化系统问题、妇科炎症等，疼痛位置和性质更广泛，与宫缩疼的节律性、周期性不同。
- 孕期生理性宫缩疼：孕晚期常见，表现为不规律、无痛性宫缩（Braxton Hicks宫缩），持续几秒至几十秒，无宫颈变化；临近分娩时转为规律宫缩，间隔缩短、强度增加，伴随宫颈扩张、胎头下降，是分娩先兆。
- 孕期病理性腹痛：如胎盘早剥、子宫破裂等，疼痛剧烈且持续，伴阴道出血、胎动异常，需紧急就医。
- 非孕期肚子疼：多与消化系统疾病（如肠胃炎、阑尾炎）、泌尿系统问题（如肾结石）或妇科炎症（如盆腔炎）相关，疼痛部位、诱因多样，需结合伴随症状判断。
- 特殊人群注意：孕期女性出现宫缩疼需记录频率、持续时间，规律宫缩（10分钟内3次以上）应及时就医；非孕期腹痛若持续加重或伴高热、便血，需立即就诊。
- 缓解建议：生理性宫缩疼可通过休息、改变体位缓解；非孕期腹痛优先非药物干预（如禁食、热敷），需避免自行用药，尤其是孕妇和儿童。
