身上起红疙瘩伴瘙痒时，应立即停止抓挠，避免刺激，局部冷敷或外用止痒剂缓解症状，必要时在医生指导下使用抗组胺药，持续不愈需及时就医明确病因。
立即停止抓挠与避免刺激
抓挠会刺激皮肤释放更多组织胺，加重瘙痒并损伤表皮屏障，可能继发感染。避免热水烫洗、碱性洗涤剂及化纤衣物，选择宽松棉质内衣，减少皮肤摩擦。
局部冷敷与基础护理
用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）轻敷患处，每次10-15分钟，可收缩血管、减轻炎症。无渗出的皮疹可外用炉甘石洗剂，每日2-3次，有收敛止痒作用，皮肤破损处禁用。
对症外用药物
过敏性皮炎可短期使用弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），避免长期大面积使用；蚊虫叮咬或轻度瘙痒可用清凉油（儿童、孕妇慎用）；皮肤破损时改用莫匹罗星软膏预防感染。
口服抗组胺药注意事项
若瘙痒剧烈，可遵医嘱服用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），副作用较少；孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需医生评估，儿童按年龄体重调整剂量。
特殊人群与就医指征
孕妇、婴幼儿、糖尿病患者等特殊人群用药需严格遵医嘱；若皮疹扩散、出现水疱、发热或呼吸困难，提示严重过敏或感染，应立即就医，避免延误治疗。
