睾丸一侧疼痛缓解需分情况处理，急性期优先卧床休息、冷敷（非感染性炎症或外伤适用）或就医明确病因，避免剧烈活动。若伴随发热、肿胀加重、疼痛持续不缓解，需立即就诊。
一、感染性疼痛（如附睾炎）：多由细菌感染引发，缓解以抗生素（如头孢类）治疗为主，急性期需卧床休息并抬高阴囊，局部冷敷减轻疼痛。避免性生活和久坐，防止炎症扩散。青少年需完成足疗程抗生素治疗，孕妇需在医生指导下选择安全药物。
二、外伤性疼痛（如撞击）：急性撞击后48小时内冷敷，48小时后热敷促进局部血液循环。避免按压或剧烈活动，疼痛剧烈时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）。运动员需暂停高强度运动，儿童若因外伤导致睾丸疼痛，家长需警惕伴随肿胀或排尿异常。
三、缺血性疼痛（如睾丸扭转）：属于急症，疼痛突然发作且睾丸位置上移，无自行缓解方法，需立即就医。延误超过4小时可能导致睾丸不可逆损伤，需手术探查复位。儿童因表达能力有限，家长应警惕突发哭闹、拒绝触碰睾丸，及时就诊。
四、其他因素（如精索静脉曲张）：轻度可通过穿紧身内裤、避免久坐久站、规律作息缓解，严重时需手术治疗。长期久坐的上班族应每小时起身活动，老年男性需排查前列腺增生或肿瘤可能。
