手腕无故痛可能由多种原因引起，常见于慢性劳损、关节炎、神经压迫或感染等情况，若持续超过一周或伴随红肿、活动受限，需及时就医。
慢性劳损：长期重复腕部动作（如打字、家务）可能引发肌腱炎或腱鞘炎，表现为酸痛、活动时刺痛，夜间或休息后缓解。长期伏案工作者、教师、程序员等职业人群风险较高。
关节炎：骨关节炎多见于中老年人，尤其女性绝经后雌激素下降易致关节退化，类风湿关节炎则为自身免疫性疾病，常伴晨僵、多关节受累，需通过影像学检查确诊。
神经压迫：颈椎病或腕管综合征可压迫神经，引发手腕放射性疼痛、麻木，夜间麻醒或手指不灵活是典型表现，长期低头族、肥胖者风险增加。
感染或炎症：化脓性关节炎、腱鞘炎感染等急性炎症起病急，伴剧烈疼痛、红肿发热，需抗生素治疗；痛风性关节炎则因尿酸结晶沉积，突发剧痛，多累及大脚趾但也可手腕发作。
特殊人群注意：儿童可能因外伤或过度活动引发，需避免剧烈运动；孕妇因激素变化及体重增加，腕部压力增大易出现症状，产后多可缓解；糖尿病患者需警惕神经病变导致的腕部疼痛。
建议优先休息制动，避免重复性动作，局部冷敷或热敷缓解不适，持续不缓解需到正规医疗机构通过X线、超声或MRI明确诊断，针对性治疗。
