孕期体重增长范围因孕前体重指数（BMI）不同而有差异：BMI<18.5者建议增重12.5~18kg；18.5~24.9者增重11.5~16kg；25~29.9者增重7~11.5kg；≥30者增重5~9kg。
孕前体重正常（BMI 18.5~24.9）的孕妇，孕早期（前12周）体重增长约0.5~2kg，孕中期及晚期每周增重0.3~0.5kg，总增重11.5~16kg为宜。
孕前超重（BMI 25~29.9）的孕妇，孕早期增重0.5~2kg，孕中期及晚期每周增重0.3~0.4kg，总增重7~11.5kg，避免体重增长过快增加妊娠并发症风险。
孕前肥胖（BMI≥30）的孕妇，孕早期增重0.5~1kg，孕中期及晚期每周增重0.2~0.3kg，总增重5~9kg，需在医生指导下控制体重增长，降低妊娠糖尿病、高血压风险。
孕前偏瘦（BMI<18.5）的孕妇，孕早期增重0.5~2kg，孕中期及晚期每周增重0.4~0.5kg，总增重12.5~18kg，以促进胎儿营养储备，减少早产风险。
孕期体重增长应结合自身情况，通过均衡饮食和适度运动（如散步、孕期瑜伽）管理，定期监测体重变化，必要时咨询产科医生或营养师制定个性化方案。
