怀孕两个月孕吐严重时，需优先通过非药物方式缓解，如少量多次进食、避免油腻食物、保持环境通风等，若症状持续加重或伴随体重下降、脱水应及时就医。
一、轻度孕吐（影响较小）
可尝试生姜、维生素B6（需遵医嘱）等非药物方式缓解，保持少量多餐，避免空腹过久，饮食以清淡高蛋白为主，如鸡蛋、粥类，同时保证充足水分摄入，每天饮水1500~2000ml，以预防脱水。
二、中度孕吐（影响日常）
需调整饮食结构，避免辛辣刺激食物，采用“干食为主、湿食为辅”策略，如上午吃苏打饼干，下午喝瘦肉蔬菜汤，适当补充维生素B族（如复合维生素），同时进行呼吸放松训练，每日3次深呼吸，每次5分钟，帮助缓解焦虑。
三、重度孕吐（持续加重）
需立即就医，通过静脉补液纠正脱水及电解质紊乱，使用安全止吐药物（如昂丹司琼，需医生处方），期间应严格卧床休息，减少活动，避免接触诱发气味，可尝试闻柠檬或薄荷等清新气味缓解恶心感，同时记录尿量及体重变化，便于医生评估病情。
四、高危人群注意事项
有妊娠剧吐史、多胎妊娠或既往高血压/糖尿病患者，需提前告知医生，增加产检频次，监测尿酮体、血压及血糖变化，必要时住院观察，此类人群脱水风险更高，需更早干预以避免并发症。
