舌头上有红点点，可能是舌乳头炎、口腔疱疹、过敏反应或缺乏维生素等原因引起，多数情况下与局部刺激或轻微炎症有关，通常可自行缓解或通过调整生活习惯改善。
一、舌乳头炎
舌乳头（如菌状乳头、丝状乳头）因刺激或感染发炎时，会出现红色小突起，可能伴随轻微疼痛或灼热感。常因口腔卫生不佳、辛辣食物刺激、过度用嗓等诱发。日常需注意口腔清洁，避免刺激食物，多数可自行恢复。
二、口腔疱疹
由病毒感染（如单纯疱疹病毒）引起，初期舌面或口腔黏膜会出现成簇的红色小水疱，随后可能破溃形成溃疡，伴随疼痛、发热等症状。需避免抓挠，保持口腔清洁，可在医生指导下使用抗病毒药物缓解症状。
三、过敏反应
食用过敏食物或接触过敏原后，舌面可能出现散在红点，常伴随瘙痒、肿胀或皮疹。需立即停止接触过敏原，症状严重时及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物。
四、维生素缺乏
缺乏维生素B族（尤其是B2）或锌时，舌黏膜易出现充血、红点，可能伴随口角炎、口腔溃疡。日常应多食用新鲜蔬果、全谷物、瘦肉等富含维生素的食物，必要时在医生指导下补充营养素。
特殊人群提示：儿童需注意饮食卫生，避免咬舌或口腔黏膜损伤；孕妇、老年人及慢性病患者若症状持续或加重，应及时就医排查感染或免疫问题。
