网球肘（肱骨外上髁炎）主要症状为肘关节外侧疼痛，握物、拧毛巾时加重，晨起或受凉后可能僵硬。治疗以休息、物理治疗为主，必要时药物辅助。
一、症状表现
疼痛局限于肘部外侧，可放射至前臂，提重物、旋转手腕时加重，严重时影响拧瓶盖、开门等日常动作。
二、治疗方法
- 休息与制动：避免重复性动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带限制肘关节活动。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环与组织修复，专业康复师指导下进行拉伸训练。
- 药物干预：疼痛明显时可短期外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶），需在医生指导下使用口服药物。
- 手术治疗：保守治疗无效且症状持续超过6个月者，可考虑关节镜下松解术。
三、特殊人群注意事项
- 运动员及体力劳动者：需调整运动或工作姿势，加强前臂肌肉力量训练（如握力球练习）。
- 中老年患者：合并骨质疏松者需同时补充钙剂与维生素D，避免过度制动导致肌肉萎缩。
- 儿童：罕见，若因长期重复动作（如握笔、弹钢琴）引发，需减少练习时间，家长应监督纠正姿势。
四、预防建议
- 运动前充分热身，避免突然发力；使用符合人体工学的工具（如防滑手柄）。
- 定期进行前臂肌肉拉伸，保持肘关节中立位，减少肌腱负荷。
