鼓膜内陷能否自愈取决于病因和严重程度。若因咽鼓管功能短暂障碍（如感冒、乘飞机）引起，部分成人和儿童可在1-2周内通过自行恢复或简单干预自愈；若为慢性鼻炎、鼻窦炎等导致的长期内陷，通常需针对病因治疗，无法自愈。
一、急性/暂时性内陷（如感冒后）
多因咽鼓管黏膜充血肿胀导致通气不畅，部分患者通过鼻腔冲洗、捏鼻鼓气法等简单干预可在数天至1周内缓解。儿童咽鼓管短宽直，更易随感冒等自愈，但需避免用力擤鼻。
二、慢性炎症导致的内陷
如长期过敏性鼻炎、鼻窦炎等引起咽鼓管持续阻塞，需控制原发病。儿童腺样体肥大、成人鼻中隔偏曲等结构性问题常需手术干预，单纯依赖药物难以自愈。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿咽鼓管发育不完善，若出现单侧内陷伴听力下降需及时就医；孕妇、老年人及糖尿病患者愈合能力较弱，需更积极干预；长期吸烟者应戒烟以改善咽鼓管功能。
四、就医指征
若内陷持续2周以上无改善，伴随耳闷、听力下降、耳鸣、耳痛等症状，或儿童反复感冒后出现单侧内陷，需尽快到耳鼻喉科就诊，排查中耳炎、鼻咽部病变等。
五、预防措施
日常避免用力擤鼻，感冒时可适当使用生理盐水鼻腔冲洗；乘坐飞机前可咀嚼口香糖或做吞咽动作；定期检查鼻腔及咽鼓管功能，减少慢性刺激因素。
