鼓膜内陷能否自愈取决于病因和程度。由急性中耳炎、咽鼓管功能障碍引起的轻度内陷，若及时处理（如改善通气、控制感染），部分可在数周内缓解；但因长期慢性炎症、中耳积液或解剖结构异常导致的内陷，通常无法自愈，需医疗干预。
一、急性炎症引发的内陷
急性中耳炎或上呼吸道感染时，咽鼓管黏膜充血肿胀，中耳压力失衡导致内陷。若感染控制、咽鼓管功能恢复（如通过鼻腔减充血剂、鼓膜按摩），多数轻度内陷可在1-2周内逐渐恢复。
二、慢性疾病导致的内陷
长期鼻炎、鼻窦炎或腺样体肥大等慢性疾病，可能持续压迫咽鼓管，引发渐进性内陷。此类情况需针对原发病治疗（如抗过敏、手术切除腺样体），内陷本身需通过鼓膜切开置管等干预，无法自然恢复。
三、特殊人群注意事项
儿童因咽鼓管短、宽且直，易患中耳炎导致内陷，需避免用力擤鼻，预防感冒；成人若伴随耳鸣、听力下降，应及时排查中耳病变。孕妇、老年人及免疫力低下者，自愈可能性更低，需更积极干预。
四、非药物干预优先
日常可通过捏鼻鼓气法（Valsalva动作）、咀嚼口香糖促进咽鼓管开放，避免长时间低头或潜水。若症状持续2周以上，应及时就医，通过声导抗、耳内镜检查明确中耳状态，必要时接受鼓膜穿刺或咽鼓管吹张治疗。
