牙松动且疼痛时，需根据病因及松动程度处理。若因外伤导致，24小时内冷敷减轻肿胀，48小时后热敷促进吸收；若因牙周炎，需及时就医洗牙、龈下刮治；长期咬合创伤需调颌；儿童乳牙松动疼痛多为换牙期，避免强行拔除。
一、外伤导致的牙松动疼痛
明确受伤时间，2小时内冷敷伤处，每次15分钟，间隔1小时；48小时后热敷促进血液循环。若牙齿移位明显，需就医复位固定，避免咀嚼硬物，减少牙齿负担。
二、牙周炎引发的牙松动疼痛
及时就诊口腔科，进行专业洁牙（龈上洁治）及龈下刮治，清除牙结石与菌斑。日常用含氟牙膏，每日刷牙2次，饭后漱口，控制炎症发展，防止牙齿进一步松动。
三、咬合创伤导致的牙松动疼痛
通过口腔检查确定咬合异常区域，由医生进行调颌处理，磨除过高牙尖或咬合干扰。避免长期单侧咀嚼，减少牙齿受力不均，缓解疼痛。
四、儿童乳牙松动疼痛
若牙齿松动但未脱落，可让孩子啃咬质地较软的食物（如苹果泥）促进自然脱落。避免用手拔除，以防感染。若疼痛明显，可在医生指导下使用儿童专用止痛药。
五、特殊人群注意事项
糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖易加重牙周组织炎症；妊娠期女性需提前告知牙医，尽量选择孕中期（4-6个月）进行必要治疗，避免药物对胎儿影响。
