突然腰部疼痛的原因多与急性损伤、肌肉痉挛或腰椎压力变化相关，多数在数天至一周内缓解，但需警惕持续加重或伴随神经症状的情况。
肌肉拉伤或劳损：常因突然弯腰、搬重物或运动不当引发，表现为局部酸痛，活动时加重，休息后稍缓解。长期久坐、姿势不良人群风险更高，青少年和中年人因运动习惯差异，拉伤概率不同。
腰椎间盘突出急性发作：退变或外力导致髓核突出压迫神经，引发腰臀及下肢放射性疼痛，咳嗽或弯腰时加重。40-60岁人群因椎间盘退变风险较高，长期伏案工作者需注意坐姿。
泌尿系统问题：如肾结石或肾盂肾炎，疼痛可能伴随血尿、尿频或发热。女性因生理结构差异，尿路感染诱发腰痛更常见，糖尿病患者需警惕感染风险。
骨质疏松性椎体压缩：多见于老年人及绝经后女性，轻微外力即可引发，疼痛在翻身或站立时加剧。长期钙摄入不足、缺乏运动的人群需加强骨密度监测。
特殊人群注意事项：孕妇因腰部负荷增加易出现姿势性腰痛，建议使用孕妇托腹带；儿童若有剧烈运动史，需排除先天性腰椎发育异常；老年人应优先排查肿瘤或感染，避免延误诊治。
突发腰痛若伴随下肢麻木、高热或持续超过72小时未缓解，应及时前往医疗机构就诊，通过影像学检查明确病因，优先选择物理治疗或非甾体抗炎药缓解症状，避免自行用药掩盖病情。
