闭合性软组织是指人体皮下、肌肉、肌腱、韧带等非开放性的软组织结构，通常无皮肤破损或与外界相通的创口。
一、按损伤机制分类
1.急性损伤：由外力直接或间接作用引发，如扭伤、挫伤、拉伤等，常见于运动或意外场景，受伤后局部可能出现疼痛、肿胀。
2.慢性劳损：长期重复性动作或姿势不良导致，如肌腱炎、腰肌劳损，症状多为持续性隐痛或活动后加重，常见于运动员、办公室人群。
二、按组织类型分类
3.肌肉损伤：包括肌纤维撕裂、肌肉拉伤，可能伴随局部压痛、活动受限，运动前未充分热身者风险较高。
4.肌腱/韧带损伤：肌腱炎或韧带拉伤，常表现为关节活动时疼痛，恢复较慢，需避免过早负重。
三、特殊人群注意事项
5.老年人：因肌肉萎缩、关节退变，闭合性软组织损伤后恢复时间延长，建议早期冷敷并及时就医评估。
6.儿童：骨骼未成熟，需注意避免过度运动导致生长板损伤，优先采用非药物康复（如拉伸）。
四、处理原则
7.急性期（受伤48小时内）：遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），减少肿胀和出血。
8.恢复期：可适当进行温和拉伸和肌力训练，避免二次损伤，必要时在专业指导下使用外用镇痛药物。
（注：所有药物使用需遵医嘱，儿童禁用成人止痛药物）
