乳头破裂多因哺乳姿势不当、宝宝含乳姿势错误或过度摩擦引起，需通过调整含乳方式、加强乳头护理、必要时使用保护措施缓解，严重时及时就医。
调整哺乳姿势与含乳方式
确保妈妈背部放松、身体前倾托住宝宝，宝宝嘴巴张至足够大，下巴紧贴乳房，含乳时乳晕自然含入（而非仅乳头），使乳晕区域充分覆盖口腔，减少乳头局部摩擦。哺乳过程中观察宝宝吸吮节奏，避免过度牵拉。
科学清洁与乳头保护
哺乳前后用温水轻柔清洁乳头，避免肥皂、酒精等刺激性物质；哺乳后挤出少量乳汁涂抹乳头（天然保湿），自然风干后涂抹医用级乳头保护霜（如羊毛脂软膏），形成物理屏障隔离摩擦。
疼痛管理与局部修复
哺乳前冷敷乳头10分钟缓解疼痛，哺乳后用吸奶器吸出乳汁（避免宝宝直接吸吮），减少破损处刺激；若宝宝存在鹅口疮或口腔黏膜损伤，需同时就医治疗，避免反复感染刺激乳头。
特殊情况与就医提示
若破损超3天无愈合，或伴随红肿、渗液、发热等感染迹象，需立即就诊；糖尿病患者或免疫力低下者，愈合周期延长，需在医生指导下局部使用抗菌敷料（如银离子凝胶）预防感染。
预防复发与日常习惯
每次哺乳后观察乳头状态，调整姿势至无牵拉感；日常穿宽松棉质内衣减少摩擦，避免干燥环境（如暖气房），可使用医用保湿喷雾保持乳头湿润。
