脱臼后的治疗需遵循"急救复位+固定+康复"三步原则，黄金复位时间为伤后30分钟内，复位后需固定2~3周，期间避免负重。
- 紧急处理
立即制动伤肢，避免活动加重损伤。采用冰敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时）减轻肿胀，同时尽快前往医院骨科或急诊科，由专业医护人员完成手法复位，复位后需X线确认关节位置。
- 复位后固定
根据脱臼部位（如肩关节、肘关节、髋关节等），采用石膏、支具或绷带进行固定，固定期间保持关节功能位，避免随意拆除，儿童需注意固定松紧度，防止影响血液循环。
- 康复训练
固定拆除后，逐步进行关节活动度训练（如肩关节钟摆运动、肘关节屈伸练习），同时配合肌肉力量训练（如握力球、弹力带抗阻练习），康复周期通常为3~6周，老年人或合并骨质疏松者需延长训练时间。
- 特殊人群注意事项
- 儿童：因关节囊较松弛，易反复脱臼，复位后需避免剧烈活动，训练时家长需全程监护；
- 老年人：常合并骨质疏松，复位后需加强钙质补充，预防再次脱臼；
- 糖尿病患者：注意固定期间皮肤护理，防止压疮，定期监测血糖，促进伤口愈合。
- 预防复发
日常避免过度负重或突然扭转动作，运动前充分热身，加强关节周围肌肉力量训练（如肩部外旋肌群、髋关节臀中肌），必要时佩戴护具保护关节。
