来姨妈时有黑色血块，通常是经血在子宫内停留时间较长（一般超过30分钟），血液氧化后颜色变深形成。正常情况下，月经血呈暗红色，偶尔出现少量黑色血块无需过度担忧，但若频繁出现或伴随其他症状，则需关注可能的健康问题。
生理因素：月经初期或末期，经血排出速度较慢，部分血液在宫腔内停留时间延长，导致颜色变深。这种情况多见于久坐、缺乏运动的女性，建议经期适当活动促进经血排出。
病理因素：子宫内膜炎、子宫肌瘤、内分泌失调等疾病可能导致经血排出不畅，形成血块。若血块量大（超过10毫升/次）、颜色异常（如鲜红色伴血块）或伴随痛经、经期延长等症状，需及时就医检查。
生活方式影响：经期受凉、过度劳累或情绪波动可能影响血液循环，导致经血淤积。建议经期注意保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，减少焦虑情绪。
特殊人群注意事项：青春期女性初潮后1-2年内，内分泌系统尚未稳定，偶尔出现黑色血块属正常现象；育龄期女性若伴随月经量明显增多或血块增多，需警惕贫血风险，建议定期检查血常规；更年期女性出现此症状，可能与激素水平下降有关，应排查妇科疾病。
干预建议：优先通过非药物方式调节，如经期热敷腹部、饮用红糖姜茶促进血液循环；若症状持续，可在医生指导下使用益母草类药物辅助经血排出，但需注意避免长期依赖药物。
