怀孕初期肚子发胀多为生理现象，主要因激素变化、子宫增大及胃肠道功能调整引起，通常在孕12周左右随子宫出盆腔逐渐缓解，多数情况下无需特殊干预，但若伴随剧痛、出血需及时就医。
- 激素变化影响胃肠动力：怀孕后人绒毛膜促性腺激素水平显著升高，延缓胃排空速度并松弛肠道平滑肌，使食物消化和气体排出减慢，引发腹胀。孕激素进一步降低肠道蠕动频率，约70%孕妇孕早期出现类似症状，与激素波动密切相关。
- 子宫增大压迫肠道空间：孕6~8周子宫逐渐超出盆腔，向上推挤肠道并改变其正常位置，导致气体积聚或食物滞留更易发生。孕12周后子宫出盆腔，压迫感减轻，腹胀症状多随之缓解。
- 饮食与运动习惯的叠加作用：摄入高纤维、产气食物（如豆类、洋葱）或饮食过快吞入空气，会增加肠道负担；缺乏运动导致肠道蠕动减慢，加重腹胀。建议每日摄入膳食纤维25~30克，餐后适度活动10~15分钟，促进气体排出。
- 特殊情况的风险差异：高龄孕妇（35岁以上）因激素调节能力下降，症状可能更明显；有慢性胃炎、肠易激综合征病史者，胃肠道敏感性高，需加强饮食管理。多胎妊娠子宫增大速度快，腹胀出现更早且持续时间可能延长。
若腹胀伴随剧烈腹痛、异常出血或持续呕吐，需警惕先兆流产、肠梗阻等并发症，应尽快联系产科医生进行检查。
