肾位于人体腰部脊柱两侧，左右各一，形似蚕豆，是重要的排泄和内分泌器官。
肾的功能分类
- 排泄功能：过滤血液生成尿液，排出代谢废物（如尿素）、多余水分及电解质（如钠、钾），维持体内酸碱平衡。
- 内分泌功能：分泌促红细胞生成素促进红细胞生成，调节血压（肾素-血管紧张素系统），活化维生素D帮助钙吸收。
- 调节功能：维持体液容量稳定，调节电解质浓度，参与血糖调节（通过肾脏重吸收葡萄糖）。
特殊人群注意事项
- 老年人：肾功能随年龄增长逐渐下降，需定期监测肾功能，避免滥用药物（尤其是非甾体抗炎药）。
- 妊娠期女性：肾脏负担加重，需注意血压变化，预防妊娠高血压导致的肾损伤。
- 糖尿病患者：高血糖可损伤肾小球微血管，需严格控制血糖，定期检查尿微量白蛋白。
- 高血压患者：长期高血压可引发肾动脉硬化，建议将血压控制在130/80 mmHg以下。
日常护肾建议
- 适量饮水：每日饮水1500~2000 ml（特殊情况遵医嘱调整），避免脱水导致尿液浓缩损伤肾小管。
- 低盐饮食：每日盐摄入＜5 g，减少肾脏排钠负担，预防高血压和水肿。
- 避免滥用药物：非处方止痛药（如布洛芬）、某些抗生素需遵医嘱使用，防止药物性肾损伤。
- 定期体检：建议每年进行尿常规、肾功能（血肌酐、尿素氮）检查，早期发现异常。
