脊柱中间疼痛的原因主要包括脊柱退行性病变（如椎间盘突出、椎体骨质增生）、肌肉或韧带劳损（长期不良姿势、过度运动）、感染（脊柱结核、化脓性脊柱炎）及创伤（椎体骨折、脱位）等。
一、脊柱退行性病变
随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性降低，易引发突出或膨出，压迫神经导致疼痛。长期伏案工作的成年人、肥胖人群及中老年人风险较高，表现为弯腰或久坐后疼痛加重，休息后缓解。
二、肌肉或韧带劳损
长期保持单一姿势（如低头看手机）或突然剧烈运动，可导致腰背部肌肉、韧带拉伤或痉挛。年轻人因运动不当（如突然负重）、久坐办公族因姿势不良易出现此类疼痛，疼痛多局限于局部，活动时加重。
三、脊柱感染性疾病
脊柱结核、化脓性脊柱炎等感染会引发疼痛，常伴随发热、夜间痛醒，症状持续超过两周需警惕。免疫力低下者（如糖尿病患者、长期使用激素者）及有结核病史者风险更高，需及时就医排查。
四、脊柱创伤或病变
椎体压缩性骨折（常见于老年人骨质疏松或外伤）、脊柱侧弯等畸形也会导致疼痛。老年人因骨密度下降，轻微外力即可引发骨折；青少年若长期姿势不良，可能出现特发性脊柱侧弯，伴随身体偏斜。
日常需注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼。疼痛持续或加重、伴随下肢麻木、发热等症状时，应及时前往正规医疗机构就诊，明确病因后规范治疗。
