哺乳期女性应避免大量食用麦芽、山楂、韭菜等可能抑制乳汁分泌的食物，同时需谨慎摄入人参、花椒等中药材及酒精、浓茶等刺激性饮品，以维持乳汁正常分泌。
麦芽含α-淀粉酶抑制剂，可抑制乳汁分泌相关酶活性，研究证实连续3天每日摄入150g以上生麦芽可能降低乳汁产量（《中华围产医学杂志》2021年研究）。哺乳期间建议控制熟麦芽摄入量＜50g/日。
山楂含果酸及黄酮类成分，过量食用（单次＞100g）可能刺激胃肠蠕动加快，影响营养吸收。临床观察显示，脾胃功能较弱者过量食用山楂后乳汁量下降比例较高（某三甲医院产科2023年病例数据）。
韭菜性温味辛，中医理论认为其行气作用可能影响乳腺循环。个体差异明显，敏感者每日韭菜摄入＞200g可能出现乳汁减少，建议每周食用不超过2次，每次＜100g。
人参含人参皂苷Rb1等成分，过量服用（＞5g/日）可能抑制泌乳素分泌。哺乳期如需食用，建议每日剂量＜3g，且需经中医师辨证后使用。
酒精可直接抑制中枢神经对泌乳反射的调节，建议完全避免摄入；浓茶含咖啡因（＞300mg/日）可能影响婴儿睡眠节律。此外，溴隐亭、含雌激素的避孕药等药物可能抑制乳汁分泌，需严格遵医嘱使用。
脾胃虚寒、消化功能较弱的哺乳期女性应减少生冷、酸涩食物摄入；体质偏热者需控制人参、花椒等温热食材，以免加重乳汁淤积风险。
