怀孕初期（通常孕6~12周）恶心呕吐多数为正常妊娠反应，多数人可通过调整饮食、作息缓解。若症状严重影响生活，可在医生指导下使用安全药物。
- 饮食调整：少食多餐，避免油腻/辛辣食物，选择苏打饼干、烤面包等易消化食品。
- 补水与电解质：每天饮水1.5~2升，可加入少量盐或饮用运动饮料补充电解质。
- 嗅觉管理：避免接触诱发恶心的气味，烹饪时保持通风。
中度孕吐（每日呕吐2~3次）
- 药物干预：维生素B6（每日不超过100mg）可能缓解症状，需经医生评估后使用。
- 中医辅助：生姜片含服或饮用生姜茶可减轻不适，但需注意生姜温热属性。
严重孕吐（妊娠剧吐）
- 立即就医：持续呕吐导致体重下降≥5%、脱水、尿酮体阳性时，需住院治疗。
- 静脉补液：通过输液补充葡萄糖、电解质及维生素B族，纠正代谢紊乱。
- 心理支持：家人陪伴与情绪疏导可减轻焦虑，避免因压力加重症状。
特殊人群提示
- 高龄孕妇：≥35岁需更密切监测体重与尿量，预防妊娠剧吐并发症。
- 双胎/多胎妊娠：需额外补充叶酸及蛋白质，减少孕吐对营养吸收的影响。
- 既往孕吐史：若曾因孕吐住院，本次建议提前2周咨询产科医生，制定个性化方案。
关键原则：多数孕吐随孕周增加自然缓解，切勿因担心用药而硬扛，及时与产科医生沟通是安全保障。
