拔智齿后缓解疼痛可通过术后48小时内冷敷、48小时后热敷的物理干预，配合短期非甾体抗炎药（如布洛芬）、温凉流质饮食及避免刺激伤口等方法综合实现。
冷敷止痛（术后0-48小时）
拔牙后48小时内，使用医用冰袋或冷藏毛巾包裹的冰袋，每次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，可收缩血管减轻肿胀与疼痛。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
热敷消肿（术后48小时后）
48小时后改用温毛巾或40℃左右热水袋热敷，每次15分钟，促进局部血液循环加速消肿。热敷前确保伤口无渗血，避免高温烫伤。
药物辅助止痛
疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需严格遵循药品说明书或遵医嘱。12岁以下儿童、孕妇、肝肾功能不全者应避免自行用药，建议咨询医生后选择对乙酰氨基酚（适用于对NSAIDs不耐受者）。
饮食与口腔护理
术后24小时内进食温凉流质食物（如粥、牛奶），避免辛辣、过硬或过热食物刺激伤口。24小时后可用温盐水轻柔漱口，保持口腔清洁但勿用力鼓漱，减少伤口出血风险。
特殊人群注意事项
- 老年人：需额外关注血压变化，若疼痛伴随血压骤升应警惕异常出血，及时联系医生。
- 糖尿病患者：拔牙后愈合较慢，需在医生指导下控制血糖，避免感染风险升高。
- 儿童：建议由家长协助冰敷，避免自行操作导致冻伤，疼痛持续超48小时需就医排查感染。
