怀孕期间做爱姿势需结合孕早期、中期、晚期不同阶段调整，核心原则是避免压迫腹部、保障孕妇舒适与胎儿安全。孕早期（1-12周）因胚胎着床不稳定，建议采用侧卧位或女上式等非压迫姿势，减少腹部压力；孕中期（13-27周）胎儿相对稳定，可尝试多种姿势但避免孕妇平躺仰卧；孕晚期（28周后）子宫增大明显，应优先选择侧卧位或背后体位，避免仰卧位及剧烈动作。
1.孕早期（1~12周）：胚胎着床尚不稳定，应避免腹部受压姿势，推荐侧卧位（孕妇侧卧，下方腿伸直或微屈，上方腿屈膝）或女上式（孕妇主动控制深度与角度），此阶段以孕妇舒适为首要标准，避免剧烈运动。
2.孕中期（13~27周）：胎儿相对稳定，可尝试更多姿势，但需避免孕妇平躺（仰卧位可能导致子宫压迫主动脉），建议采用面对面侧卧（双方侧身相对，孕妇上方手臂支撑头部）或站立位（孕妇扶靠稳定支撑物），注意动作轻柔，避免过度深入。
3.孕晚期（28周后）：子宫增大明显，仰卧位（孕妇平躺）易引发不适，推荐侧卧位（孕妇侧卧，下方腿屈膝，上方腿夹软枕支撑）或背后体位（孕妇跪趴，伴侣从后方进入），此阶段需全程关注孕妇呼吸与腹部感受，出现胎动异常应立即停止。
特殊人群提示：有前置胎盘、胎盘早剥、先兆流产史或宫颈机能不全者，需严格遵循产科医生指导，以安全优先为原则，必要时暂停性生活，优先通过咨询专业医生制定个性化方案。
