怀孕后通常在孕6~12周（约42~84天）开始出现早孕反应，多数人先出现停经、乳房胀痛，随后逐步出现恶心、呕吐、疲劳等症状。
个体差异影响反应起始时间：月经周期规律者，从末次月经第一天算起，约40天左右血hCG（人绒毛膜促性腺激素）升高，部分敏感者可能更早察觉轻微不适。月经不规律者需结合B超孕周判断。
常见反应及出现时间：
- 停经：月经推迟1周以上需警惕妊娠可能。
- 乳房变化：孕4~6周乳房胀痛、乳晕着色，部分人伴随刺痛感。
- 消化系统症状：多数人孕6周后出现晨起恶心，少数人持续至孕12周后缓解。
- 全身症状：乏力、嗜睡、口味改变，尤其对油腻食物敏感。
高危人群注意事项：
- 多胎妊娠者反应可能更早更严重，需加强营养监测。
- 既往有妊娠剧吐史者，再次怀孕前建议咨询产科医生，提前预防脱水。
- 高龄孕妇（≥35岁）需关注反应程度，及时排查妊娠并发症。
缓解建议：
- 饮食：少量多餐，避免空腹，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物。
- 生活：保证睡眠，避免劳累，适当户外活动缓解焦虑。
- 就医指征：呕吐频繁至无法进食、体重下降超5%，或伴随发热、腹痛需立即就诊。
早孕反应是胚胎发育的生理信号，多数属正常现象。若症状严重影响生活，建议在医生指导下调整饮食或补充维生素B6缓解，切勿自行用药。
