尾骨痛痛是尾骨区域（尾椎骨及周围组织）的疼痛或不适，常因外伤、慢性劳损、炎症或解剖结构异常引发，久坐、分娩等因素可能加重症状。
创伤性尾骨痛：多由跌倒、撞击等直接外力导致尾骨骨折或周围软组织挫伤，受伤后立即出现疼痛，活动或按压时加重，恢复期需避免久坐硬椅，必要时使用尾骨支撑垫缓解压力。
慢性劳损性尾骨痛：长期坐姿不良（如前倾坐姿）、频繁弯腰或尾骨周围肌肉紧张，反复牵拉引发无菌性炎症，多见于久坐办公者、驾驶员。建议调整坐姿，定时起身活动，加强腰背肌锻炼。
产后尾骨痛：分娩过程中胎儿压迫或助产操作可能损伤尾骨及韧带，尤其经阴道分娩女性风险较高。产后应避免过早剧烈活动，可采用温水热敷缓解局部不适，严重时需就医评估。
解剖异常性尾骨痛：尾骨先天畸形（如尾骨过度弯曲）或尾骨滑囊炎等结构问题，常导致持续性疼痛，需通过影像学检查（如X线、CT）明确诊断，必要时考虑物理治疗或手术干预。
特殊人群提示：儿童尾骨痛多与外伤相关，需避免剧烈运动；老年人因骨质疏松，轻微外力即可引发骨折，建议补充钙质与维生素D，减少跌倒风险。用药方面，优先采用非甾体抗炎药外用制剂，避免长期口服药物对胃肠道的刺激。
恢复建议：非急性期可通过温水坐浴、轻柔按摩尾骨区域促进血液循环，急性期需制动休息，避免加重损伤。若疼痛持续超过两周或伴随排便异常、发热等症状，应及时前往正规医疗机构就诊。
