落枕主要表现为晨起颈部疼痛、活动受限，部分患者伴随肩部或背部牵涉痛，通常持续数天至一周左右。多数情况下不会引发头晕恶心，但少数严重病例或合并颈椎病变者可能出现此类症状。
落枕伴头晕恶心的可能原因：颈椎小关节错位压迫神经或血管，或颈部肌肉紧张引发椎动脉供血不足，尤其常见于颈椎退变、骨质疏松或长期伏案人群。
落枕的典型症状分类：
- 局部疼痛型：颈部僵硬，活动时疼痛加剧，无放射痛或头晕。
- 牵涉痛型：疼痛扩散至肩背，伴随肩部肌肉痉挛，活动范围受限。
- 神经压迫型：可能出现手臂麻木、刺痛，提示颈椎间盘或神经根受压。
- 血管受压型：头晕、恶心、视物模糊，需警惕椎动脉供血不足风险。
非药物干预建议：
- 急性期（48小时内）：冷敷缓解肌肉水肿，避免热敷加重炎症。
- 恢复期：温和热敷促进血液循环，轻柔按摩放松颈部肌肉，避免剧烈转动。
- 日常防护：选择高度适中的枕头，避免长期低头，工作间隙进行颈肩部拉伸。
特殊人群注意事项：
- 老年人：若频繁落枕，需排查骨质疏松或颈椎稳定性下降，建议及时就医。
- 孕妇：避免自行按摩或剧烈活动，可在医生指导下进行轻柔拉伸。
- 儿童：落枕多因睡姿不良或颈部受凉，纠正睡姿并局部保暖即可缓解，慎用药物。
就医提示：若症状持续超过一周未缓解，或伴随肢体无力、行走不稳、高热等症状，需尽快前往正规医疗机构就诊。
