拔牙后牙龈肿胀多因创口愈合期炎症反应或感染引发，需通过冷敷与清洁护理、药物辅助及科学饮食管理缓解，必要时及时就医。
冷敷与热敷护理
拔牙后24小时内，可用冰袋或冷毛巾冷敷患侧面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时，收缩血管减少渗出；24-48小时后改为温热敷（水温40℃左右），促进血液循环加速消肿。冷敷时需用毛巾包裹冰袋防冻伤，热敷避免直接接触创口。
口腔清洁与创口保护
术后24小时内不可漱口，48小时后可用温盐水（250ml温水+0.5g盐）轻柔含漱，每日2-3次；刷牙时避开创口区域，勿用患侧咀嚼，勿用牙签或牙刷硬戳创口，防止血凝块脱落引发干槽症。
药物辅助治疗
若疼痛或肿胀明显，可遵医嘱短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；若创口红肿热痛加剧，提示细菌感染时，需在医生指导下使用甲硝唑等抗生素，但严禁自行滥用广谱抗生素。
饮食与特殊人群管理
饮食以温凉、软烂食物为主（如粥、蛋羹），避免辛辣刺激、过烫及坚硬食物；严格戒烟酒，保证蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶）促进愈合。孕妇禁用甲硝唑（FDA D级），糖尿病患者需控制血糖＜7.0mmol/L，老年人需加强口腔卫生监测。
异常情况就医指征
若肿胀持续超3天无缓解、疼痛加剧、创口流脓或伴随发热（体温＞38.5℃），提示感染或愈合异常，需立即联系口腔医生清创处理，避免扩散为颌骨骨髓炎等严重并发症。
