跟腱断裂手术后，患者通常在术后1~2周内可在保护下部分负重下地，完全负重需根据恢复情况，一般在术后6~12周逐步实现。
术后早期（1~2周）：
术后1~2周内，患者通常在医生指导下使用助行器或拐杖，部分负重（约体重的10%~20%），以避免跟腱受力过大。此阶段需保持伤口清洁干燥，遵医嘱进行踝部非负重活动，如脚趾屈伸，预防肌肉萎缩。
中期恢复（3~6周）：
术后3~6周，若伤口愈合良好，可逐渐增加负重，一般从体重的30%开始，每周增加10%~15%，直至达到完全负重。此阶段需在康复师指导下进行踝关节活动度训练和小腿肌肉力量训练，如提踵练习，以促进跟腱修复和关节功能恢复。
后期康复（6~12周）：
术后6~12周，根据复查结果（如超声或MRI显示跟腱愈合良好），可逐步恢复正常行走和日常活动。但需注意避免剧烈运动和长时间站立，以防跟腱再次损伤。康复后期可进行跳跃、跑步等功能性训练，以恢复运动能力。
特殊人群注意事项：
老年患者或合并糖尿病、高血压等基础疾病者，愈合时间可能延长，需更严格遵循医嘱，定期复查，避免过早负重导致跟腱再断裂。青少年患者因愈合能力较强，可适当缩短康复周期，但仍需避免过早剧烈运动。
关键提示：
术后下地时间需严格遵循主刀医生和康复师的建议，切勿自行决定。过早或过晚负重均可能影响跟腱愈合质量，增加并发症风险。康复过程中若出现伤口红肿、疼痛加剧或异常肿胀，应及时就医。
