刷牙时牙齿发酸多因牙本质暴露、刷牙方式不当或牙体/牙周疾病导致牙本质敏感，需针对性处理。
牙本质敏感是核心诱因
牙釉质长期磨损（如频繁食用酸性食物、长期磨牙）或牙龈退缩（如牙周炎、刷牙用力不当）会使牙本质小管暴露，刷牙时的机械刺激或冷热酸甜刺激可通过小管传导引发酸痛感。建议使用含硝酸钾、氟化物的抗敏感牙膏，减少酸性食物摄入，必要时就医脱敏治疗。
刷牙方式不当加重症状
长期使用硬毛牙刷、横向用力刷牙或刷牙频率过高，会过度刺激牙釉质或损伤牙龈，加速牙本质暴露。建议采用巴氏刷牙法（45度角轻柔刷洗牙龈缘），选择软毛牙刷，力度以“轻触牙齿不出血”为宜，每次刷牙不少于2分钟。
龋齿或楔状缺损需干预
龋齿（邻面龋常见）破坏牙体结构，楔状缺损多位于牙颈部（常因刷牙习惯不良或胃酸反流），两者均使牙本质直接暴露。发现牙齿黑点、缺损或咬合不适时，需及时就医补牙，避免病变深入牙髓引发剧痛。
牙周疾病致牙根敏感
牙周炎患者因牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙根表面牙骨质（无牙釉质保护）直接暴露，对刺激物更敏感。建议每年洗牙1-2次，配合牙周刮治等治疗控制炎症，防止牙根进一步暴露。
特殊人群需加强防护
妊娠期女性因激素变化易牙龈充血敏感，糖尿病患者因免疫力下降牙周病风险升高，老年人可能因生理性磨损加重敏感。建议妊娠期缩短刷牙间隔，糖尿病患者严格控糖并每3个月检查口腔，老年人选择含氟量高的牙膏增强牙釉质。
