半月骨损伤能否恢复取决于损伤程度和治疗时机。轻度损伤（如软骨磨损）通常可通过保守治疗恢复；中重度撕裂（如骨折或脱位）可能需手术干预，多数患者术后3~6个月可恢复基本功能。
一、轻度损伤：软骨磨损或轻度撕裂
此类损伤多因长期劳损或轻微外伤引起，通过休息、理疗（如超声波）和康复锻炼（如腕关节活动度训练），多数患者在2~3个月内症状缓解，关节功能逐步恢复。需注意避免重复性动作，减少腕部负重。
二、中度损伤：部分撕裂或韧带损伤
若损伤影响腕关节稳定性，需通过支具固定（如腕关节中立位支具）和药物（如非甾体抗炎药）缓解症状，配合专业康复师指导的肌力训练。恢复周期约3~6个月，期间需定期复查影像学评估愈合情况。
三、重度损伤：完全撕裂或骨折
此类损伤常伴随明显疼痛、肿胀和腕关节畸形，需手术修复（如关节镜下缝合或骨折内固定）。术后需佩戴支具4~6周，逐步进行功能锻炼，恢复时间通常为6~12个月，部分患者可能遗留轻微活动受限。
四、特殊人群注意事项
儿童青少年因骨骼和软组织修复能力强，恢复潜力较大，但需避免过早负重；老年人代谢较慢，恢复周期可能延长，建议加强营养补充（如钙和维生素D）；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染和延迟愈合风险。
五、预防与康复建议
日常注意腕关节姿势，避免长时间重复性动作；运动前充分热身，选择合适护具；损伤后尽早规范治疗，避免自行用药或盲目锻炼。康复过程中若出现疼痛加剧或肿胀不退，应及时就医。
