女性第一次性生活时感到疼痛是正常的，主要原因有处女膜破裂、阴道扩张和心理因素，可采取放松身心、使用润滑剂、沟通理解、寻求专业帮助等措施缓解。
1.处女膜破裂：处女膜是阴道口的一层薄膜，初次性生活时，处女膜会破裂，导致疼痛和少量出血。
2.阴道扩张：性生活时，男性的阴茎会扩张女性的阴道，这可能会导致阴道和周围组织的拉伸和刺激，引起疼痛。
3.心理因素：第一次性生活可能会带来紧张、焦虑和恐惧等心理情绪，这些情绪可能会加重疼痛的感觉。
需要注意的是，每个人的身体和生理反应都不同，因此疼痛的程度和持续时间也会有所差异。一些女性可能只会感到轻微的不适，而另一些女性可能会感到非常疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，如出血过多、发热、尿痛等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。
对于第一次性生活时感到疼痛的女性，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.放松身心：尽量放松身体和心情，深呼吸、放松肌肉等可以帮助减轻疼痛和紧张感。
2.使用润滑剂：使用润滑剂可以减少阴道摩擦，缓解疼痛。
3.沟通和理解：与伴侣进行充分的沟通，让他了解你的感受和需求，尽量温柔和缓慢地进行性生活。
4.寻求专业帮助：如果疼痛严重或持续时间较长，可以咨询医生或妇科专家，寻求专业的帮助和建议。
总之，女性第一次性生活时感到疼痛是正常的生理反应，但如果疼痛过于剧烈或持续时间过长，应及时就医。同时，伴侣也应该理解和关心女性的感受，共同探索适合双方的性生活方式。
