红枣、黑芝麻、黑豆、阿胶、当归、桂圆等食物有补气血、益肝肾、养发、调经等功效，女性可根据自身体质和需求选择食用，但要注意摄入量和食用方法，如有特殊健康问题或疾病应在医生指导下选择。
对于女性来说，保持身体健康至关重要。以下是一些适合女性食用的补身体的食物：
1.红枣：红枣富含丰富的维生素C、铁等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，可改善女性气血不足的问题。
2.黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
3.黑豆：黑豆是一种常见的豆类，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。中医认为，黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、清热解毒的功效。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。适合气血两虚、面色萎黄、眩晕心悸等人群食用。
5.当归：当归是一种常用的中药，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。适合月经不调、痛经、血虚闭经等人群食用。
6.桂圆：桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
需要注意的是，不同的食物有不同的功效和适用人群，女性在选择食物时应根据自己的身体状况和需求进行选择。同时，应注意食物的摄入量和食用方法，避免过量食用或不当食用导致身体不适。如果有特殊的健康问题或疾病，应在医生的指导下选择合适的食物和治疗方法。
