孕妇偏头痛治疗以非药物干预为主，优先通过生活方式调整缓解，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚等药物，需避免诱发因素并密切监测症状变化。
一、非药物干预策略
- 规律作息：保持每日固定睡眠时长，避免熬夜或过度疲劳，午间可适当小憩20-30分钟。
- 饮食管理：减少咖啡因、酒精及高盐食物摄入，增加富含镁的食物（如坚果、深绿色蔬菜），保持水分充足。
- 环境调整：避免强光、噪音及强烈气味刺激，选择安静舒适的休息环境，可使用遮光窗帘或耳塞辅助缓解。
二、药物治疗原则
- 用药时机：仅在头痛严重影响生活时使用，优先选择单一成分药物，避免复方制剂。
- 安全药物：对乙酰氨基酚是孕期头痛的一线选择，需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
三、特殊情况处理
- 频繁发作：若每月发作超过4次或伴随恶心呕吐、视力模糊等症状，应及时就医排查妊娠相关并发症。
- 先兆性偏头痛：发作前出现闪光、麻木等先兆症状时，立即停止活动并前往安全环境休息，记录发作规律供医生参考。
四、心理调节建议
- 放松训练：通过深呼吸、渐进式肌肉放松等方法缓解焦虑，每日坚持15-20分钟。
- 情绪管理：避免情绪剧烈波动，可通过听舒缓音乐、与家人沟通等方式调节心理状态。
五、预防复发措施
- 识别诱因：记录头痛发作前24小时内的饮食、睡眠、情绪及环境变化，建立个人诱因清单。
- 适度运动：孕期可进行散步、瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟，增强血管调节能力。
