滑膜炎是否严重取决于病因和治疗时机。急性滑膜炎若及时处理，多数可在数周内恢复；慢性滑膜炎可能持续数月，少数会导致关节功能障碍。
一、病因不同，严重程度有差异
- 创伤性滑膜炎：多由运动损伤或骨折引起，若及时制动休息，通常1-2周缓解，严重撕裂可能需手术修复。
- 感染性滑膜炎：由细菌或病毒感染引发，如不及时治疗，可能扩散至关节腔，需抗生素治疗，延误可致关节畸形。
- 退行性滑膜炎：随年龄增长出现，与关节退变相关，进展缓慢，早期可通过锻炼缓解，晚期可能需关节置换。
二、特殊人群需警惕
- 老年人：关节退变基础上，易并发骨质疏松，需避免剧烈运动，优先选择游泳等低冲击锻炼。
- 儿童：多为病毒感染引发，病程较短，但需警惕长期关节肿胀影响生长发育，及时就医排查风湿性疾病。
- 孕妇：激素变化导致关节松弛，滑膜炎风险增加，建议减少负重，产后及时复查。
三、关键处理原则
- 急性期（1-2周）：休息、冷敷（每次15-20分钟）、抬高患肢，避免自行服用非甾体抗炎药掩盖病情。
- 慢性期：理疗结合适度康复训练，如直腿抬高、靠墙静蹲，增强关节稳定性。
- 药物治疗：疼痛明显时，医生可能开具非甾体抗炎药或关节腔注射治疗，不建议长期自行用药。
四、预防措施
- 运动前充分热身，避免突然剧烈运动；控制体重，减轻关节负荷。
- 职业相关人群（如教师、运动员）需定期检查关节，避免长期重复性劳损。
- 如出现关节持续肿胀、活动受限超过2周，应尽快至正规医疗机构就诊，明确诊断。
