成年男性阴茎发育完成后大小基本定型，非手术方法无明确证据支持显著增大增粗，但科学管理可改善勃起功能与性生活时长。
一、阴茎大小的生理基础与正常范围。阴茎由海绵体和白膜构成，勃起时依赖血管充血与神经调节。疲软状态下长度约4-10厘米，勃起后7-16厘米属正常范围，周径受遗传、青春期激素水平影响。青春期前肥胖或内分泌疾病（如甲减）可能影响发育，需关注青少年生长发育指标。
二、非手术干预改善阴茎功能。凯格尔运动等盆底肌训练可增强勃起维持能力，坚持3个月以上可能提升勃起硬度。真空负压装置需在专业指导下使用，通过物理负压促进充血，短期可能增加周径，但长期效果缺乏研究数据。激素调节仅适用于性腺功能减退者，需血液睾酮检测后医生评估，未成年人禁用。
三、药物对阴茎功能的影响。PDE5抑制剂（如西地那非）可改善勃起功能，适用于勃起功能障碍患者，禁与硝酸酯类药物同用。达泊西汀可延长性生活时间，仅推荐给成年早泄患者，18岁以下禁用。药物使用需严格遵医嘱，肝肾功能不全者需调整剂量，避免擅自联用其他药物。
四、性生活时间延长的科学干预。规律有氧运动（如快走、游泳）每周150分钟可改善血液循环，降低ED风险。心理调节中，性伴侣沟通与情感支持可缓解性焦虑，必要时寻求心理咨询。糖尿病患者需将空腹血糖控制在7.0mmol/L以下，高血压患者血压维持在140/90mmHg以下，避免血管损伤影响勃起。老年男性雄激素水平下降时，可在医生评估后考虑低剂量睾酮补充，需监测前列腺特异性抗原水平。
