睡觉流口水又臭又黄通常与口腔卫生不佳、睡眠姿势不当、口腔/咽喉部炎症或胃食管反流相关。建议优先通过改善口腔清洁、调整睡姿、控制体重（减少反流风险）、及时处理口腔/消化系统问题缓解症状。
一、口腔卫生问题
牙菌斑、食物残渣（如晚餐未清理的淀粉类、肉类）在夜间积聚，细菌分解产生挥发性硫化物（如硫化氢）等异味物质，食物残渣中的色素或细菌代谢产物使口水变黄。长期忽视口腔清洁还会引发牙龈炎症，加重异味，尤其儿童因吞咽功能不完善，流口水更常见，需加强刷牙和口腔检查。
二、睡眠姿势与呼吸习惯
仰卧或俯卧时，头部低位使口水易因重力流出；张口呼吸（如鼻炎、腺样体肥大）导致口腔干燥，唾液分泌减少，细菌因干燥环境大量繁殖，混合流出的口水形成异味和黄色。老年人群因肌肉松弛、吞咽功能减弱，更易出现睡眠中流口水；长期张口呼吸者需排查呼吸道问题，调整呼吸习惯。
三、口腔/咽喉部疾病
龋齿、牙周炎破坏牙釉质和牙龈，细菌滋生；口腔溃疡创面渗出物与唾液混合，因炎症分泌物呈黄色并伴随异味；扁桃体炎或鼻窦炎分泌物倒流入口腔，与唾液混合产生臭味和黄色，扁桃体隐窝结石（由脱落上皮、细菌等形成）也会加重异味，需定期清洁口腔并就医处理。
四、消化系统及全身因素
胃食管反流时，胃酸、胃蛋白酶反流至口腔，酸性环境改变唾液成分，使其变黄并刺激黏膜产生异味；幽门螺杆菌感染可能引发口腔异味，因该菌与胃、牙菌斑关联；孕妇因激素变化导致唾液腺分泌异常，易流口水且口腔干燥；糖尿病患者（血糖控制不佳时唾液成分改变）、老年人（肌肉松弛吞咽无力）需注意此类问题，建议定期监测口腔和全身健康指标。
