发布于 2026-10-05
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怀孕期间牙龈出血是常见的孕期口腔问题，主要因激素变化、牙菌斑堆积及营养失衡导致牙龈毛细血管脆性增加、炎症反应增强。
孕期胎盘分泌的雌激素、孕激素水平升高约2~3倍，使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，轻微刺激即可引发渗血，尤其在刷牙或进食时明显。这种情况通常无明显疼痛，产后随激素水平回落可自行缓解。
孕期饮食习惯改变（如进食次数增多）及口腔清洁不及时，易导致牙菌斑在牙龈边缘堆积。细菌代谢产物刺激牙龈引发炎症，形成牙龈炎（牙龈红肿、触痛、刷牙时出血），若长期忽视可发展为牙周炎，出现牙龈萎缩、牙齿松动等问题。
孕期对维生素C、维生素K、钙等营养素需求增加，缺乏时会影响牙龈组织修复能力。中国营养学会建议孕期每日摄入维生素C 110~130mg（约2个橙子的量），维生素K 90~120μg，不足时需在医生指导下补充复合维生素。
日常清洁：每天早晚用软毛牙刷刷牙，采用45°角轻柔按摩牙龈；使用含氟漱口水（无酒精配方）辅助清洁牙缝。
饮食调整：增加新鲜蔬果（如西兰花、猕猴桃）摄入，避免辛辣刺激食物。
专业检查：建议孕前完成口腔检查，孕期每2~3个月进行一次牙周维护，严禁自行服用偏方。
参考文献：
[1]中华医学会围产医学分会.妊娠期口腔健康管理专家共识(2021)[J].中华妇产科杂志，2021，56(8)：523-527.
[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京：人民卫生出版社，2022：123-125.
[3]《口腔医学》(第8版，人民卫生出版社，2018)：156-159.
